有些人，當鼻塞很可能是睡眠，因為鼻子堵塞呼吸不順暢，導致不能在晚上睡覺，有鼻塞肯定是很難理解的痛苦，但有什么辦法來緩解這一症狀呢?如果晚上睡不著覺，因為鼻塞我應該怎么辦?

1、如果鼻塞睡不著的話，可以通過嘗試一下用嘴巴呼吸，雖然說用嘴巴呼吸有一點兒困難，又有一點兒不舒服，但是用這種教學方法呼吸的話我們就可以盡快進入到睡眠當中，雖然說這種方式方法研究比較傻，但是對於這種管理方法確實是這樣一種企業可以有效解決這些問題的方法。

2，如果鼻塞無法入睡，你可以嘗試用藥物，如撲爾敏解決的問題現在很流行，這是一個非常有效的藥物可以解決鼻塞，鼻塞由於普通感冒如果所致，你可以選擇服用一點感冒藥，這種情況下，可以減少鼻塞的症狀，在很大程度上。

3、如果沒有睡覺的時候我們實在是因為鼻塞而睡不著的話，可以進行選擇用熱毛巾敷在鼻子的兩側，最好是可以通過時間久一點，溫度高一點，這種教學方法是十分重要有效的，而且對於這樣的方法研究比較分析簡單實用。

4.鼻塞，睡不著能滴一點鼻腔水，雖然這種水很有效，但還是不經常使用，不要使用這種藥，因為如果你使用這種藥，可能會導致對藥物的依賴，下次你不使用它。

5. 如果你因為鼻塞而睡不著，睡覺前試著用一碗熱水擤擤鼻涕。 讓蒸汽進入你的鼻孔，讓你鼻子裏的粘膜變得煩躁，這樣，鼻塞就會好一些。

6，按摩也是一個很好的辦法，因為如果遊戲真的睡不著，那么可以試試推拿，按摩方法很簡單，就是用食指和中指按摩迎香穴，注意力度，做不要太沉重，如果太重的話，會損傷皮膚。

其實自己得了小感冒最好是不要打針吃藥，讓身體自愈，因為他們打針吃藥對身體發展還是有一定社會影響的，俗話說得好是藥三分毒，只有在迫不得已的情況下通過服用其他藥物管理才是我們將要用在刀刃上，平時一點兒小感冒，在日常工作生活環境中一定要需要注意防寒保暖多吃瓜果蔬菜，多喝開水，還要多運動能力增強學生身體的抵抗力，讓身體自愈，對身體心理健康教育更好。

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